Tips para no dejar el gimnasio

Uno de los problemas más frecuentes cuando decidimos ingresar a un gimnasio es la permanencia y crear el hábito de ir todos los días o cuantas veces nos sea necesarias para obtener nuestro resultado deseado, es muy común ver a principio de año el gym lleno de gente, pero a mediados verlo casi vacío, es por eso que te vamos a dar unos consejos para no desertar del gimnasio.

Encuentra una actividad que te guste lo suficiente como para no abandonar, elige una actividad que te apetezca, por ejemplo, si te gustan las clases grupales, trata de hacerlas, de ir a yoga, baile, insanity, funcional, todas esas clases que son con música y se disfrutan, si eso es lo que te gusta has varias y de esta manera te vas a incentivar.

Trata ir acompañado, ya sea de amigos, pareja o familiares, siempre que vamos con alguien nos sentimos bien, nos sentimos respaldados, es bonito compartir el gimnasio con seres queridos, sin embargo, tampoco es bueno crear dependencia, porque si en una ocasión o varias tu acompañante no va, eso hará que tampoco vayas.

Trata de conseguir un gimnasio cerca de tu casa o trabajo, ante todo es bueno la comodidad y aprovechar las distancias, debemos buscar un gimnasio que nos facilite las cosas, encontrar uno que quede lejos de nuestra ruta hacia el trabajo o casa, solo hará que de vez en cuando nos dé pereza de ir, por eso es bueno buscar una opción que nos quede cerca.

Hay que ponerse metas a largo y corto plazo, metas reales, y saber ser consistente, no pretendamos que a las semanas veremos resultados impresionantes, al contrario, ir viendo los cambios poco a poco y que nos sirvan de motivación, nunca desesperemos ni nos comparemos con los demás, este es uno de los principales motivos por los cuales muchas personas se salen del gimnasio.

El ir al gimnasio tiene que ser algo rutinario, como bañarnos o ir al trabajo o universidad, no por moda más bien por salud y como método de distracción, es importante encontrar nuestro ejercicio o actividad favorita.