Yoga para adelgazar y tonificar

Bajar de peso y tonificar los músculos puede ser un objetivo demasiado alto para alguien no es precisamente amante de los deportes. Sin embargo el mercado deportivo actual, ofrece otras posibilidades dentro de sus gimnasios que no necesariamente están enfocados en rutinas de ejercicio o levantamiento de pesas.

¿Ha practicado yoga alguna vez? En Vivo En Forma queremos hacerle llegar los beneficios de esta práctica a todos nuestros usuarios, para que cualquier persona pueda disfrutar del yoga, sea cual sea su nivel, edad o modalidad preferida.

En los gimnasios usted puede encontrar la actividad dirigida de yoga impartida por los profesionales en esa práctica o bien puede realizarlo en su casa.

Con la práctica del yoga experimentará de primera mano todos estos beneficios:

• Reducirá su nivel de estrés.
• Cuidará la espalda y reducirá los dolores, trabajando su postura y fortaleciendo la columna.
• Mejorará su fuerza y flexibilidad y tonificará los músculos.
• Prevendrá el insomnio o los problemas respiratorios y digestivos.
• Mejorará la oxigenación de su organismo gracias al trabajo de respiración.
• Acelerará la circulación y favorecerá la eliminación de toxinas.
• Notará una mejora en el control de tu peso.

Los beneficios del yoga son infinitos y le ayudarán a conseguir el equilibrio físico y mental que necesita, así como a llevar una vida más saludable. Además se puede realizar de diferentes maneras ajustándose a la preferencia de cada persona y al presupuesto. Existen diferentes alternativas si usted no tiene mucha experiencia.

• Sesiones individuales de yoga privadas: en estas sesiones a le dirigirá un entrenador especializado para que logre sus objetivos más rápidamente y de manera controlada.

• Sesiones de yoga en pareja: compartirá el entrenamiento con amigos, familiares o su pareja y disfrutará de una sesión más divertida y en compañía.

• Sesiones de yoga en grupo: comparte el entrenador con 2 o 3 personas más para reducir gastos y trabajar conjuntamente. Los grupos se crearán en función del nivel de los inscritos y teniendo en consideración los objetivos de cada persona.

¡Descubra el yoga y experimente una transformación integral!