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  • ¿Cómo preparo un arroz con leche light? Posted on March 22, 2023 (March 21, 2023) by opratel in Recetas Saludables
  • Consejos para nadadores Posted on March 21, 2023 (March 21, 2023) by opratel in Fitness
  • Ejercicios para tener unas piernas perfectas Posted on March 20, 2023 (March 14, 2023) by opratel in Fitness
  • Beneficios de la ensalada verde de aguacate Posted on March 16, 2023 (March 14, 2023) by opratel in Nutrición y Alimentación
  • Consejos básicos para rutina de vida más sana Posted on March 15, 2023 (March 14, 2023) by opratel in Fitness
  • Los beneficios de practicar escalada Posted on March 14, 2023 (March 14, 2023) by opratel in Fitness
  • Prepara deliciosos y saludables pinchos de fruta Posted on March 10, 2023 (March 8, 2023) by opratel in Recetas Saludables
  • Sentadillas: motivos para hacerlos de a dos Posted on March 9, 2023 (March 8, 2023) by opratel in Fitness
  • El entrenamiento durante el embarazo Posted on March 8, 2023 (March 8, 2023) by opratel in Fitness
  • ¿Qué es la calistenia y cuáles son sus beneficios? Posted on March 6, 2023 (February 27, 2023) by opratel in Fitness
  • Los carbohidratos en la dieta Posted on March 3, 2023 (February 27, 2023) by opratel in Nutrición y Alimentación
  • La importancia de hidratarse cuando hacemos ejercicio Posted on March 2, 2023 (February 27, 2023) by opratel in Fitness
  • El baile un ejercicio completo Posted on March 1, 2023 (February 27, 2023) by opratel in Fitness
  • Beneficios de la avena Posted on February 28, 2023 (February 27, 2023) by opratel in Nutrición y Alimentación
  • Reglas básicas del entrenamiento deportivo Posted on February 27, 2023 (February 27, 2023) by opratel in Fitness
  • El uso de cinturón para levantar pesas: ¿es conveniente? Posted on February 27, 2023 (February 22, 2023) by opratel in Fitness
  • Batido de banano y jengibre para acelerar la eliminación de grasa Posted on February 24, 2023 (February 22, 2023) by opratel in Recetas Saludables
  • El agua en ayunas Posted on February 23, 2023 (February 22, 2023) by opratel in Fitness
  • Opciones de Menús Saludables Posted on February 22, 2023 (February 22, 2023) by opratel in Nutrición y Alimentación
  • Perder libras con tu propio peso Posted on February 17, 2023 (February 13, 2023) by opratel in Fitness
  • Sustituye una comida por un batido proteinico Posted on February 16, 2023 (February 13, 2023) by opratel in Recetas Saludables
  • ¿Cómo ser exitoso y permanecer en el ejercicio? Posted on February 15, 2023 (February 13, 2023) by opratel in Fitness
  • Beneficios de la toronja Posted on February 14, 2023 (February 13, 2023) by opratel in Nutrición y Alimentación
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  • Patinar también es un deporte para gente fit Posted on February 9, 2023 (February 3, 2023) by opratel in Fitness
  • ¿Y si nos ejercitamos en pareja? Posted on February 8, 2023 (February 3, 2023) by opratel in Fitness
  • Las Artes Marciales Posted on February 7, 2023 (February 3, 2023) by opratel in Fitness
  • Receta de ensalada de remolacha Posted on February 6, 2023 (February 3, 2023) by opratel in Recetas Saludables
  • ¿Por qué es importante hacerse masajes después del entrenamiento? Posted on February 3, 2023 (February 3, 2023) by opratel in Fitness
  • ¿Cardio en ayunas? Posted on February 2, 2023 (February 3, 2023) by opratel in Fitness
  • Partes del cuerpo difíciles de tonificar Posted on January 27, 2023 (January 24, 2023) by opratel in Fitness
  • Acuabici Posted on January 26, 2023 (January 24, 2023) by opratel in Fitness
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  • ¿Qué son grasas buenas y grasas malas? Posted on January 24, 2023 (January 24, 2023) by opratel in Fitness
  • Pies descalzos para ejercitarnos Posted on January 18, 2023 (January 16, 2023) by opratel in Fitness
  • Beneficios del agua de coco Posted on January 17, 2023 (January 16, 2023) by opratel in Nutrición y Alimentación
  • Yoga la disciplina completa Posted on January 13, 2023 (February 3, 2023) by opratel in Fitness
  • Trabajos de fuerza que mejoran el rendimiento Posted on January 13, 2023 (January 10, 2023) by opratel in Fitness
  • Batidos nutritivos Posted on January 12, 2023 (January 10, 2023) by opratel in Fitness
  • ¿Usa el Foam rolling o sabe que es y su importancia? Posted on January 11, 2023 (January 10, 2023) by opratel in Fitness
  • El potasio en el banano Posted on January 10, 2023 (January 9, 2023) by opratel in Nutrición y Alimentación
  • ¿Cómo es posible perder peso en tres semanas? Posted on January 6, 2023 (January 3, 2023) by opratel in Fitness
  • Cómo combinar desayuno, merienda, almuerzo y cena Posted on January 5, 2023 (January 3, 2023) by opratel in Nutrición y Alimentación
  • Crear músculos grandes y fuertes Posted on January 4, 2023 (January 3, 2023) by opratel in Fitness
  • Beneficios del agua de coco Posted on January 3, 2023 (January 3, 2023) by opratel in Nutrición y Alimentación
  • Adelgazar saludablemente Posted on December 23, 2022 (December 19, 2022) by opratel in Fitness
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